Posturas de Yoga em Dupla – Sandro Bosco

Escutar, sustentar e confiar: o yoga que se faz com o outro.

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Cada postura proposta traz não só desafios corporais, mas também emocionais e afetivos. É preciso confiar no outro, perceber o ritmo comum, encontrar equilíbrio entre firmeza e entrega. Sandro ensina com clareza e sensibilidade, mostrando que o yoga em dupla fortalece vínculos, desenvolve empatia e nos tira da lógica do “eu sozinho”.

O livro também destaca que essa prática não exige “corpos perfeitos” ou flexibilidade extrema — ela exige apenas disposição para estar com o outro com atenção e respeito. Pode ser feita entre amigos, casais, mães e filhos, ou alunos em sala de aula.

Ação prática:

Convide alguém para experimentar uma postura simples de yoga em dupla. Respirem juntos. Observem como é sustentar e ser sustentado(a).

Às vezes, o maior gesto de presença é dar a mão e dizer: “Estou com você”.